Trois façons de vivre le Red Studio.
Indoor sous lumière rouge, outdoor au grand air, ou en privé : trois formats, un seul rituel. 50 minutes, Cardio Move mêlé à Barre Pilates, l'instructrice pose le tempo. Toujours, en clôture, 10 minutes de méditation.
Red Studio Indoor & Outdoor.
Cardio Move
Tu bouges jusqu'à perdre ton image. L'instructrice n'est pas un coach : c'est un métronome humain. Lumière tamisée, son qui pousse. Tu sors vidée, tu rentres allumée.
Barre Pilates
Le corps redessiné de l'intérieur. Chaque mouvement compte deux fois : une pour la forme, une pour l'attention. Tu repars plus longue, plus dense.
Méditation.
La salle se vide de tout sauf du souffle. Souffle tenu, cohérence cardiaque guidée. Dix minutes pour faire descendre ce que la musique a fait monter.
Quelle que soit la séance, le Cardio Move comme la Barre Pilates, privée comme collective, chacune se ferme par ces dix minutes.
Cours privé
Le Red Studio est né des coachings privés.
Un format plus intime, pensé comme un mélange entre entraînement en salle et Pilates mat, avec une approche centrée sur la silhouette, l'endurance et la transformation durable. C'est à travers cette méthode que les résultats les plus marquants sont apparus, notamment en perte de poids et en recomposition corporelle.
La version collective est née de cette même base, repensée pour créer une expérience plus immersive et plus intense.
Le tapis de course laisse place au Cardio Move, le Pilates mat évolue vers le Barre Pilates, et la séance se termine par 10 minutes de méditation pour ralentir, respirer et reconnecter le corps.
Trois formats, une seule vision : bouger avec intensité, élégance et intention.
